RADARSPORTS.ID – Bisa cegah kanker, ini 12 manfaat buah naga bagi kesehatan. Buah naga menjadi buah yang cocok untuk memenuhi asupan gizi harian karena harganya yang terjangkau, mudah mendapatkannya dan rasanya lezat.
Buah berwarna merah muda ini punya tampilan yang menarik dan rasa manis yang lezat. Lebih dari itu manfaatnya untuk kesehatan sangat banyak, termasuk mencegah kanker karena mengandungan antioksidan, serat, vitamin, dan mineral di dalamnya.
Kandungan air yang tinggi, serta tekstur yang lembut. Karakteristik inilah yang membuat buah naga merah kerap diolah menjadi beragam makanan penutup, seperti smoothies, jus, atau es buah.
Baca Juga:Ini Persiapan Sebelum Trampoline Dance FitnessSeru dan Enerjik, Ini Gerakan Dasar Trampoline Dance Fitness
Namun, untuk mengoptimalkan upaya pencegahan anemia, Anda juga disarankan untuk memenuhi kebutuhan zat besi harian dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan zat besi. Beberapa contoh makanan kaya akan zat besi adalah daging merah, kacang merah, atau kacang almond.
- Mencegah penuaan dini
Tingginya kandungan antioksidan dan vitamin C dalam buah naga merah juga dapat mengurangi noda hitam dan garis halus yang sering dikaitkan dengan penuaan dini. Antioksidan dan vitamin C akan memperbaiki sel tubuh yang rusak, termasuk sel kulit, sehingga membuat Anda tampak awet muda.
- Menjaga berat badan ideal
Tak hanya kaya akan serat yang membuat Anda merasa kenyang lebih lama, buah naga merah juga tergolong buah yang rendah kalori. Hal ini membuat buah naga merah cocok untuk dijadikan camilan sehat guna membantu menjaga berat badan ideal.