RADARSPORTS.ID – Berikut ini cara biar enggak malas berolahraga. Awalnya sudah semangat untuk berolahraga, tapi begitu tiba hari pelaksanaannya, rasanya malas sekali untuk melakukannya.
Ada saja alasan atau godaan yang bikin kamu enggan berolahraga. Kamu pernah mengalami hal ini? Tenang, kamu enggak sendiri. Masih banyak orang yang malas berolahraga meskipun sudah tahu bahwa olahraga baik untuk kesehatan tubuh.
Hal ini karena olahraga sering kali dianggap sebagai aktivitas yang sulit dan melelahkan. Memang diperlukan niat yang kuat untuk bisa memulai olahraga secara rutin. Nah, biar kamu enggak malas olahraga, ini tips nya.
Baca juga: Olahraga Bisa Menyehatkan Otak, Kok Bisa?
Cara Biar Enggak Malas Berolahraga:
- Lakukan Olahraga Sefleksibel Mungkin
Jangan terpaku dengan pikiran bahwa olahraga harus dilakukan di tempat fitness dan di waktu pagi hari. Karena tidak ada aturan khusus untuk berolahraga, sehingga kegiatan ini bisa dilakukan dengan bervariasi. Kalau malas bangun di pagi hari, kamu bisa berolahraga di sore hari. Olahraga juga tidak selalu harus di tempat fitness, tapi kamu bisa berlari mengelilingi komplek perumahan, melakukan gerakan olahraga ringan di rumah, atau kamu juga bisa naik turun tangga saat berada di kantor.
- Ajak Teman-teman
Olahraga sendirian memang bikin malas. Namun, kalau olahraga bareng teman-teman atau bahkan pacar tercinta, dijamin kamu pasti semangat. Selain itu, kamu juga bisa melakukan banyak hal seru saat berolahraga bersama teman atau pacar, seperti saling membantu ketika melakukan gerakan sit-up, adu siapa yang bisa bertahan paling lama saat melakukan plank, dan lain sebagainya.
- Ikut Klub
Cara lain supaya kamu bisa berkomitmen untuk berolahraga secara rutin adalah dengan mengikuti klub olahraga. Dengan ikut klub, kamu bisa kenalan dengan banyak teman-teman baru yang rajin berolahraga, sehingga kamu pun bisa ikut tertular semangat mereka. Mereka juga bisa mengingatkanmu untuk datang berolahraga secara rutin ke klub. Kamu bisa minta rekomendasi klub olahraga terbaik dari teman-temanmu atau mencarinya lewat website.