Kemudian naik atau berdiri dengan satu kaki dan tangan berdiri di atas lutut. Tahan sesaat.
Itu lah beberapa gerakan Tai Chi yang bisa kamu manfaatkan untuk melatih keseimbangan dan konsentrasi pikiran. Sebenarnya ada sangat banyak sekali gerakan seni bela diri Tai Chi yang bisa dilakukan. Namun terlalu panjang untuk dituliskan.
Jika berkenan kamu dapat melihat videonya di sini sebagai panduan.
Sumber: WIKIHOW