RADARSPORTS.ID – Untuk membuat jus wortel, Anda perlu mempersiapkan beberapa bahan seperti wortel, air, dan gula (opsional). Langkah-langkahnya sebagai berikut:
- Bersihkan wortel dan potong-potong sesuai keinginan.
- Masukkan wortel ke dalam blender.
- Tambahkan air secukupnya.
- Tambahkan gula sesuai selera (opsional).
- Blend hingga halus.
- Saring jus dengan saringan untuk menghilangkan serat.
- Jus wortel siap untuk dihidangkan
Baca juga: Manfaat Pepaya untuk Kesehatan
Note: Anda juga bisa menambahkan buah-buahan lain seperti apel, pepaya, atau jeruk untuk memberikan rasa yang lebih segar.
Manfaat jus wortel
Jus wortel memiliki banyak manfaat kesehatan, termasuk:
- Mengandung antioksidan yang melindungi tubuh dari kerusakan sel.
- Kaya akan vitamin A yang membantu menjaga kesehatan mata dan kulit.
- Mengandung vitamin C yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
- Mengandung potassium yang membantu menjaga tekanan darah normal.
- Membantu dalam menurunkan kadar kolesterol dan mencegah penyakit jantung.
- Membantu dalam menjaga kesehatan usus dan membersihkan saluran pencernaan.
- Membantu dalam menurunkan berat badan karena rendah kalori.