RADARSPORTS.ID – Ada banyak cara mengonsumsi wortel untuk mendapatkan manfaat kesehatannya:
Berikut ini cara mengonsumsi wortel:
- Makan wortel segar
Anda dapat mengonsumsi wortel segar dengan cara dikupas dan dibersihkan, lalu dimakan sebagai makanan ringan atau ditambahkan ke salad.
- Jus wortel
Anda dapat membuat jus wortel dengan mencampurkan wortel dengan buah-buahan lain atau sayuran, seperti apel, beetroot atau seledri.
Baca juga: Khasiat Biji Pepaya
- Wortel rebus
Anda dapat mengonsumsi wortel rebus dengan cara merebus wortel hingga empuk, lalu ditambahkan garam atau rempah-rempah untuk rasa.
- Wortel dalam kue atau kue kering
Anda dapat menambahkan wortel ke dalam kue atau kue kering untuk memberikan rasa dan manfaat kesehatan.
- Wortel dalam bahan masakan
Wortel dapat digunakan dalam berbagai masakan seperti sup, casseroles, atau daging.
Semua cara diatas dapat menambahkan manfaat kesehatan dari wortel kedalam diet anda, tetapi pastikan anda tetap mengonsumsi dengan jumlah yang sehat dan seimbang.