RADARSPORTS.ID – Khasiat biji pepaya sangat banyak. Dalam buah pepaya, tak hanya buahnya saja yang punya segudang manfaat, bijinya juga memiliki beberapa manfaat kesehatan.
Berikut khasiat dari biji pepaya:
- Mengandung enzim papain yang dapat membantu mencerna protein
- Mengandung antioksidan yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan radikal bebas
- Kaya akan vitamin C, vitamin A, dan vitamin E
- Kaya akan mineral seperti kalium, magnesium, dan folat
- Dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Baca juga: Cara Memilih Apel yang Bagus
Ingatlah bahwa biji pepaya harus dimakan dalam jumlah yang moderat karena dapat menyebabkan masalah pencernaan jika dikonsumsi dalam jumlah besar.
Mengonsumsi biji pepaya dapat memberikan beberapa manfaat kesehatan, seperti meningkatkan sistem pencernaan dan mengurangi risiko penyakit jantung. Namun, jumlah biji yang dikonsumsi harus dibatasi karena mereka juga mengandung protease papain, yang dapat menyebabkan efek samping seperti sakit perut dan diare jika dikonsumsi dalam jumlah besar. Selain itu, biji pepaya juga dapat menyebabkan alergi pada beberapa orang. Sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi biji pepaya.
Sementara itu, ada beberapa cara untuk mengonsumsi pepaya, beberapa di antaranya adalah: