RADARSPORTS.ID – Manfaat mendengarkan musik saat berolahraga sangat bagus. Saat berolahraga, coba deh sambil dengarkan musik yang kamu sukai. Bukan hanya menyenangkan, mendengarkan musik saat olahraga juga dapat memberikan beragam manfaat kesehatan, lho. Mau tahu apa saja manfaatnya? Yuk, simak penjelasannya di artikel ini.
Setiap orang memiliki cara masing-masing untuk membuat aktivitas olahraga semakin menyenangkan. Ada orang yang suka olahraga dengan keadaan sepi dan sunyi. Namun, ada pula orang yang memilih olahraga ditemani dengan alunan musik favoritnya.
Manfaat Mendengarkan Musik Saat Olahraga
Berikut ini adalah beberapa manfaat olahraga sambil mendengarkan musik yang perlu kamu ketahui:
Baca juga: Zumba Bikin Happy dan Langsing
- Meningkatkan intensitas olahraga
Kamu sadar nggak kalau mendengarkan musik dapat mendorong tubuh untuk bergerak? Nah, kalau dilakukan sembari berolahraga, ini bisa membuat olahragamu terasa lebih mudah dan bersemangat.
Bukannya terfokus pada rasa lelah karena olahraga, musik justru akan memengaruhi pikiranmu untuk membuat tubuh terus bergerak mengikuti irama. Jadi, intensitas olahragamu pun bisa meningkat.
- Menambah durasi olahraga
Berbagai penelitian telah membuktikan kalau musik dapat mendorong seseorang untuk berolahraga lebih lama dibandingkan dengan yang tidak mendengarkannya. Ini juga bisa menjadi solusi untuk memotivasi diri agar tetap berolahraga kalau kamu sedang tidak mood.