Rahasia Mo Salah Menjadi Striker Paling Ditakuti di Dunia Diet Ketat dan Olahraga Jam 3 Pagi Saat Ramadan

Mohamed Salah tampil luar biasa sejak bergabung dengan Liverpool pada 2017, tetapi baru musim ini ”Raja Mesir” mencapai level yang berbeda.

Dia mencetak hat-trick yang luar biasa dalam kemenangan 5-0 Liverpool atas Manchester United, menjadi pemain Afrika dengan gol terbanyak dalam sejarah Liga Premier, melewati ikon Chelsea Didier Drogba dengan 107 gol dan terus bertambah.

Salah juga telah mencetak gol dalam sepuluh pertandingan berturut-turut musim ini. Dia menjadi orang pertama yang mencapai prestasi itu dalam sejarah 129 tahun Liverpool.

Penampilan itu hanyalah puncak gunung es bagi ”Raja Mesir” yang telah mencetak 17 gol dan menciptakan enam lagi hanya dalam 13 penampilan musim ini.

Rekor terus berdatangan untuk superstar ke depan dan dia ingin melanjutkan penampilannya yang menakjubkan selama mungkin.

Lalu apa rahasia yang membuat Mo Salah menjelma menjadi predator paling mematikan saat ini?

Dikutip dari The Sun, ternyata performa yang luar biasa ”Raja Mesir” itu berkat diet ketat dan tetap berolahraga, termasuk olahraga pukul 3 pagi selama bulan Ramadan.

Pengorbanan itulah yang membuat Salah meniru Cristiano Ronaldo, sebagai salah satu bintang sepak bola yang paling bersinar.

Transformasi Tubuh yang Luar Biasa

Ketika berada di Chelsea, Salah hanya seorang pria dengan sosok kurus. Bahkan ketika dia menemukan performanya dengan status pinjaman di Fiorentina sebelum pindah ke Roma, dia jelas kurang membentuk badannya.

Namun, berkat mengikuti rencana diet dan tetap berolahraga saat melakukan ibadah puasa, ia telah melihat transformasi tubuh yang luar biasa .

Salah hari ini tampil luar biasa dengan bisep yang menonjol dan perut perut sixpack ketika merayakan gol dengan membuka kaus.

Seringkali, dia tidak takut untuk memamerkan tubuhnya di Instagram kepada penggemar yang memujanya.

Bahkan rekan satu timnya tidak dapat menahan diri untuk tidak memotret fisiknya yang luar biasa.

Pemain internasional Skotlandia Andy Robertson baru-baru ini membagikan foto Salah tanpa baju di kolam renang.

Lucunya, dia bercanda bahwa temannya hanya memiliki ”sedikit lemak untuk dihilangkan” di foto itu.

Dan inilah cara Mohamed Salah melakukannya.

Makan Sehat

Apa yang dimasukkan Salah ke dalam tubuhnya setiap hari sangat penting untuk kesuksesannya, meskipun sesekali ia memanjakan dirinya dengan makan pizza.

Berbicara tentang dietnya, Salah mengatakan kepada CNN, ”Nutrisi sangat penting, itu bagian dari permainan. Ini telah membantu pemulihan saya, memungkinkan saya untuk tidur lebih baik dan membantu tubuh saya beradaptasi dengan cepat. Ahli gizi saya mengatakan bahwa karena saya tidak memiliki lemak di tubuh saya, saya bisa makan apa yang saya inginkan. Saya juga bukan peminum jadi tidak apa-apa,” kata Salah.

Bisa dikatakan, muslim yang taat biasanya sangat berhati-hati dengan makanannya.

Untuk sarapan, dia akan makan paratha (roti pipih) dengan segelas susu. Jika dia masih lapar, dia akan menambah porsi dengan semangkuk buah.

Saat makan siang, Salah cenderung menambah lebih banyak kalori. Dia menikmati lentil, sayuran, roti, ayam, dan akan menyelesaikannya dengan semangkuk yogurt.

Hidangan favoritnya adalah makanan khas Mesir yang disebut kushari, yang terbuat dari nasi, makaroni, dan lentil dan di atasnya diberi bumbu tomat, buncis, dan bawang.

”Ketika saya kembali ke Mesir, saya menelepon teman saya dari bandara untuk membeli kushari untuk kami makan di dalam mobil. Saya menarik hoodie saya ke atas kepala saya, melompat ke dalam mobil dan kemudian saya langsung memakannya,” katanya.

Makan malam biasanya ringan cukup dengan sup, salad, dan sayuran. Dia akan mengakhirinya dengan segelas jus buah segar tanpa gula.

Tak Pernah Lewatkan Sesi Gym

Dedikasi Salah pada keahliannya ditunjukkan oleh obsesinya untuk berolahraga. Jika dia tidak berlatih dengan The Reds, dia melakukan sesi tambahan latihan beban, latihan berat badan, plyometrics, yoga, berenang, dan latihan peregangan.

”Biasanya, saya bangun pagi untuk pergi latihan yang dimulai pagi atau sore hari,” kata Salah kepada ON Ent.

”Lalu saya datang untuk pemulihan selama hampir dua jam. Terapi untuk setiap cedera atau pijatan khusus sehingga Anda mengurangi penderitaan tubuh Anda,” ujarnya.

“Setelah itu, saya pergi ke gym di sini di klub yang opsional untuk pemain. Setelah latihan, saya melakukan peregangan dan pemulihan lagi. Akhirnya, saya pergi ke kolam renang di klub atau dengan Makka (putrinya) di rumah. Saya selesaikan semua kegiatan ini sekitar jam 7 atau 8 malam.”

Selama Ramadhan, Salah memastikan dia tidak melewatkan satu menit pun untuk membentuk badannya.

Dia bangun jam 3 pagi setelah berpuasa di siang hari untuk melakukan latihan beban di gym rumahnya.

Perpaduan diet keras dan disiplin yang luar biasa inilah yang membuat Mo salah menjadi masalah bagi bek-bek Premier League.

Awal musim ini, bos Liverpool Jurgen Klopp memuji Salah sebagai pemain terbaik di dunia sepakbola saat ini.

”Ayo, siapa yang lebih baik darinya?” kata Klopp.

“Kita tidak perlu berbicara tentang apa yang telah dilakukan Messi dan Ronaldo untuk sepak bola dunia dan dominasi mereka, tetapi saat ini, dia adalah yang terbaik.

“Dia top, kita semua melihatnya. Dia yang terbaik.”

Salah dengan rendah hati ketika ditanya apakah dia yang terbaik saat ini, dengan mengatakan: “Kedengarannya bagus untuk saya tapi saya pikir itu selalu opini. Saya tidak bisa mengatakan saya adalah pemain terbaik di dunia, beberapa orang setuju, beberapa orang tidak.”

“Saya hanya senang dengan penampilan saya saat ini. Itu selalu menjadi ambisi untuk menjadi pemain terbaik di dunia. Saya tidak perlu berbohong. Itu adalah sesuatu yang mendorong saya untuk bekerja sangat keras dan hanya mencoba menjadi versi terbaik dari diri saya,” ujarnya.

“Di kepala saya, saya adalah pemain terbaik sepanjang waktu. Saya mencoba untuk memiliki kepercayaan diri itu di kepala saya. Tidak masalah jika beberapa orang setuju dengan Anda, beberapa orang tidak.”

Ketajaman Salah sekarang membuatnya menjadi salah satu pemain depan terbaik di dunia.

Pemain Mesir itu telah mencetak 140 gol dalam 216 penampilan untuk Liverpool sejak bergabung dari Roma pada 2017 dengan nilai sekitar £37 juta

Dia menjadi jawaban, ”kepingan yang hilang” dari Jurgen Klopp di lini depan Liverpool. Kepindahan Salah telah membuahkan hasil dan menunjukkan kecemerlangannya, dengan banyak momen ikonik membuat The Kop tercengang.

Dia telah menjadi bintang di Merseyside sehingga hidupnya telah ditambahkan ke kurikulum nasional di negara asalnya.

Harapannya, hidupnya bisa menginspirasi anak-anak generasi berikutnya di Mesir.

Di sini, talkSPORT melihat momen terbaik pemain berusia 29 tahun itu selama lima setengah musim di klub, yang akan dipelajari oleh anak-anak termuda di Mesir.

Mohamed Salah Tiba: 2017/18

Salah memiliki awal yang sensasional untuk hidup di Anfield, mencetak 23 gol di paruh pertama musim.

Tidak ada yang akan melupakan gol pertamanya dalam derby Merseyside, dengan tembakan melengkung yang indah di depan pendukung The Reds yang gembira.

Jelas bahwa Salah suka menari-nari dengan bola dan melewati pemain bertahan di posisi yang ketat, terutama melawan Bournemouth, Leicester City, Tottenham Hotspur dan Watford.

Dia mengakhiri musim debutnya dengan 44 gol yang menakjubkan di semua kompetisi untuk mengamankan tempat keempat lainnya meskipun klub kalah dari Real Madrid di final Liga Champions.

Menjadi pencetak gol tertinggi kedua klub dalam satu musim dan rekor terbaik sejak dimulainya Liga Premier untuk Liverpool.

Kemenangan Liga Champions: 2018/19

Meskipun kali ini dia tidak memecahkan rekor 40 gol, dia masih menyelesaikan dengan 27 gol di semua kompetisi dan mencetak beberapa gol penting selama musim 18/19.

Upaya Salah melawan Napoli di pertandingan terakhir grup sangat penting untuk mengamankan tempat mereka di babak sistem gugur Liga Champions dan dia mencetak gol dengan luar biasa melewati mantan kiper Arsenal David Ospina.

Dalam pertandingan leg kedua babak 16 besar melawan Bayern Munich, ia mencatatkan assist yang mengesankan untuk gol kedua Mane.

Ada beberapa gol individu brilian dari pemain Mesir itu, termasuk hat-trick ke gawang Bournemouth.

Dia mengakhiri musim dengan penalti dalam kemenangan final Liga Champions atas Tottenham.

Liga Inggris: 2019/20

Menyusul kesuksesan mereka di Eropa, lebih banyak trofi ditambahkan di lemari trofi Liverpool termasuk Piala Super dan Piala Dunia Antarklub.

Musim itu  Klopp mencurahkan energinya untuk mengakhiri dahaga mereka  untuk gelar liga dengan para penggemar menunggu selama 30 tahun.

Salah lebih saat itu mencatatkan 10 assist liga dan lebih banyak gol Eropa, termasuk dari sudut yang sangat sempit melawan tim Austria Salzburg.

Musim ketiganya membuatnya mencetak 23 gol di semua kompetisi, 19 dari gol tersebut tercipta di liga.

Liga Inggris: 2020/21

Itu adalah salah satu musim terburuk Liverpool dan mereka tidak bisa mempertahankan gelar mereka.

Salah, bagaimanapun, mengantongi hat-trick sensasional dalam kemenangan 4-3 atas Leeds United yang baru promosi .

Selama musim cedera dan pandemi Covid-19, ia adalah cahaya terang bagi The Reds di semua kompetisi walaupun The Reds mengalami musim terburuk, kalah lima pertandingan liga kandang berturut-turut antara Januari dan awal Maret.

Liga Inggris: 2021/22

Musim ini Salah menghidupkan kembali permainan terbaiknya dan membuat sejarah, mencetak gol dalam lima pertandingan pembukaan hari berturut-turut untuk The Reds.

Gol pembukanya melawan Leeds United adalah golnya yang ke-100 di Premier League. Itu diikuti oleh gol lain dalam hasil imbang 3-3 melawan Brentford yang membuatnya mencetak satu abad gol liga untuk The Reds.

Dia akhirnya membuat rekor Liga Premier lain untuk menjadi pemain pertama yang mencetak hat-trick melawan Old Trafford dalam kemenangan 5-0 atas Setan Merah.

Mengingat dia ingin tinggal di Liverpool selamanya , Anda tidak akan bertaruh melawannya.

Rekor Mo Salah
  • Salah menjadi pencetak gol terbanyak dalam 38 pertandingan musim Liga Premier, mencetak 32 kali di 2017/18, mengalahkan rekor 31 Cristiano Ronaldo.
  • Musim 2017/18 , Salah juga mencetak 24 gol di  Liga Premier.
  • Memenangkan tiga penghargaan Pemain Terbaik Liga Premier di 2017/18, pemain terbanyak yang pernah ada.
  • Setelah mencetak gol melawan Norwich di pertandingan pembuka musim ini, Salah menjadi pemain pertama yang mencetak gol pada hari pembukaan lima musim Liga Premier berturut-turut.
  • Awal musim ini, Salah menjadi pemain tercepat yang mencapai 100 gol Premier League untuk Liverpool, mencatatkan rekor hanya dalam 151 pertandingan.
  • Dia adalah pemain Liverpool pertama yang mencetak 20+ gol dalam tiga musim Liga Premier yang berbeda.
  • Dia juga pemain pertama yang mencetak hat-trick Premier League saat tandang di Old Trafford. (sal)

Tinggalkan Balasan

error: Content is protected !!