Sebagian orang lainnya tak percaya diri ketika nge-gym akibat mereka tak tahu apa yang harus mereka lakukan pertama kali saat di gym. Tidak tahu alat yang cocok untuk dimainkan atau tak mengerti bagaimana cara menggunakan alat tersebut.
Untuk mengatasi hal ini, Anda dapat menggunakan personal trainer ketika pertama kali nge-gym. Personal trainer dapat mengarahkan apa yang sebaiknya Anda lakukan pertama kali dan memandu ketika Anda sedang menggunakan suatu alat tertentu. Personal trainer dapat membuat latihan Anda menjadi lebih tepat sehingga hasil yang didapatkan lebih memuaskan. Biasanya, setiap gym terdapat personal trainer-nya masing-masing
- Ajak teman nge-gym
Mungkin Anda merasa malu dan minder ketika nge-gym sendirian. Bila memang karena hal tersebut, Anda bisa mengajak teman untuk ikut nge-gym bersama. Apalagi, jika teman Anda sudah terbiasa atau setidaknya beberapa kali melakukan olahraga di gym. Tentunya, hal tersebut akan membantu meningkatkan kepercayaan diri Anda saat nge-gym. Anda tak akan merasa terintimidasi karena tidak merasa sendiri.
Baca Juga:Tips Latihan Angkat Beban untuk PemulaCara Mengencangkan Lengan dengan Mudah
- Egois saat nge-gym, bisa bikin percaya diri
Justru, saat melakukan olahraga di gym Anda harus egois. Egois dalam hal ini adalah Anda fokus dengan apa yang menjadi tujuan Anda. Ingat, jika setiap orang yang ke gym sama seperti Anda, mereka ingin mendapatkan badan yang bugar serta tubuh yang ideal. Kebanyakan dari mereka juga akan fokus dengan tujuan mereka masing-masing, sehingga tak sempat untuk memerhatikan orang lain, termasuk Anda.
Bahkan, mungkin orang yang sedang mengangkat beban di sebelah Anda, sebenarnya mempunyai kecemasan dan rasa minder yang sama dengan Anda. Namun ia tetap fokus dengan apa yang dikerjakan sehingga tak peduli dengan perkataan atau pandangan orang lain. Itulah tips agar tidak minder saat olahraga gym, selamat berolahraga! (*)
Sumber: https://hellosehat.com/kebugaran/olahraga-lainnya/percaya-diri-olahraga-di-gym/