Dan inilah cara Mohamed Salah melakukannya.
Makan Sehat
Apa yang dimasukkan Salah ke dalam tubuhnya setiap hari sangat penting untuk kesuksesannya, meskipun sesekali ia memanjakan dirinya dengan makan pizza.
Berbicara tentang dietnya, Salah mengatakan kepada CNN, ”Nutrisi sangat penting, itu bagian dari permainan. Ini telah membantu pemulihan saya, memungkinkan saya untuk tidur lebih baik dan membantu tubuh saya beradaptasi dengan cepat. Ahli gizi saya mengatakan bahwa karena saya tidak memiliki lemak di tubuh saya, saya bisa makan apa yang saya inginkan. Saya juga bukan peminum jadi tidak apa-apa,” kata Salah.
Bisa dikatakan, muslim yang taat biasanya sangat berhati-hati dengan makanannya.
Untuk sarapan, dia akan makan paratha (roti pipih) dengan segelas susu. Jika dia masih lapar, dia akan menambah porsi dengan semangkuk buah.
Baca Juga:Sindir Ronaldo, Sir Alex Bentak-Bentak EvraTak Minta Maaf, Gary Neville Hampir Mati Ditekel Patrice Evra
Saat makan siang, Salah cenderung menambah lebih banyak kalori. Dia menikmati lentil, sayuran, roti, ayam, dan akan menyelesaikannya dengan semangkuk yogurt.
Hidangan favoritnya adalah makanan khas Mesir yang disebut kushari, yang terbuat dari nasi, makaroni, dan lentil dan di atasnya diberi bumbu tomat, buncis, dan bawang.
”Ketika saya kembali ke Mesir, saya menelepon teman saya dari bandara untuk membeli kushari untuk kami makan di dalam mobil. Saya menarik hoodie saya ke atas kepala saya, melompat ke dalam mobil dan kemudian saya langsung memakannya,” katanya.
Makan malam biasanya ringan cukup dengan sup, salad, dan sayuran. Dia akan mengakhirinya dengan segelas jus buah segar tanpa gula.
Tak Pernah Lewatkan Sesi Gym
Dedikasi Salah pada keahliannya ditunjukkan oleh obsesinya untuk berolahraga. Jika dia tidak berlatih dengan The Reds, dia melakukan sesi tambahan latihan beban, latihan berat badan, plyometrics, yoga, berenang, dan latihan peregangan.
”Biasanya, saya bangun pagi untuk pergi latihan yang dimulai pagi atau sore hari,” kata Salah kepada ON Ent.
”Lalu saya datang untuk pemulihan selama hampir dua jam. Terapi untuk setiap cedera atau pijatan khusus sehingga Anda mengurangi penderitaan tubuh Anda,” ujarnya.