RADARSPORTS.ID – Ada 5 cara memilih jeruk yang manis. Untuk bisa mendapatkan manfaat jeruk yang maksimal, tentu harus memilih buah jeruk berkualitas baik. Jadi, berikut adalah cara memilih buah jeruk yang manis dan berkualitas.
Cara memilih jeruk yang manis:
- Perhatikan tekstur kulit jeruk
Bila kulit terlihat halus maka jeruk tersebut sudah matang dan akan memiliki rasa yang manis. Jangan memilih jeruk dengan kulit kasar dan tebal karena kandungan airnya hanya sedikit dan rasanya kurang segar.
- Perhatikan warna kulit jeruk
Tak hanya memiliki tekstur kulit yang mulus, jeruk yang manis biasanya juga memiliki kulit yang mengilap. Cobalah meletakkan jeruk di bawah sinar lampu. Jika memantulkan cahaya berarti jeruk tersebut manis.
Baca Juga:11 Manfaat Jeruk untuk KesehatanIni Kandungan Nutrisi Buah Jeruk
Buah jeruk juga memiliki segudang manfaat untuk kesehatan. Buah ini sering menjadi menu penutup setelah makan. Harganya terjangkau dan mudah didapat.
Salah satu manfaat buah jeruk ini bisa menurunkan kolesterol. Jeruk membantu memangkas kolesterol jahat karena kandungan serat larut di dalamnya.
Selain itu jeruk juga bisa untuk memperbaiki mood yang sedang turun. Buah jeruk banyak mengandung folat yang berperan dalam pembentukan serotonin. Serotonin sendiri merupakan zat kimia di dalam otak yang berkaitan dengan perasaan senang. Menurut sebuah penelitian, aroma jeruk nipis, jeruk keprok, dan lemon, bisa meningkatkan mood dan energi.
mengkonsumsi buah jeruk secara rutin juga diyakini bisa mengontrol tekanan darah. (*)