RADARSPORTS.ID – Manfaat Infused Water untuk kesehatan banyak. Infused water adalah air mineral yang dicampurkan dengan irisan buah-buahan segar, sayuran, herbal, hingga rempah-rempah.
Tidak ada bahan dasar khusus untuk membuat minuman ini. Pilihan bahan-bahan tersebut disesuaikan dengan yang Anda sukai.
Manfaat Infused Water
Di bawah ini manfaat infused water dan faktanya menurut penelitian:
Baca Juga:Manfaat Alpukat untuk Diet7 Cara Menyimpan Alpukat Agar Tidak Busuk
- Menjaga berat badan
Mengonsumsi air lemon dan jeruk nipis untuk diet memang tidak menurunkan berat badan secara langsung, tapi minuman ini dapat membantu mengurangi asupan kalori harian.
Dalam hal ini, fungsi infused water membantu memenuhi asupan air harian dan membuat Anda cepat kenyang sehingga tidak makan secara berlebihan.
Selain itu, air menjadi lebih kaya rasa tanpa perlu menambahkan gula atau krimer. Hal ini membuat Anda tidak menambah asupan kalori berlebih sehingga berat badan terkendali.
- Mencegah penuaan dini
nfused water juga memiliki manfaat bagi kesehatan kulit. Pasalnya, jenis buah yang sering digunakan merupakan sumber antioksidan dan, vitamin C seperti jeruk, stroberi, kiwi, dan apel.
Mengutip studi terbitan Nutrients (2017), vitamin C membantu tubuh memproduksi lebih banyak kolagen, yakni protein penting yang menyusun dan mempertahankan jaringan kulit Anda.
Sementara itu, antioksidan menangkal kerusakan kulit akibat radikal bebas yang bersumber dari lingkungan, seperti polusi dan paparan sinar matahari.
- Membantu membuang racun dalam tubuh
Banyak orang percaya bahwa infused water dapat membantu proses detoksifikasi alias pembuangan racun dalam tubuh. Faktanya, tubuh Anda sebenarnya mampu membuang racun sendiri.
Baca Juga:Manfaat Alpukat untuk Ibu Hamil7 Manfaat Alpukat untuk Kesehatan
Tubuh mengeluarkan racun dan zat limbah melalui organ ginjal kemudian membuangnya melalui urine.
Infused water memang tidak mendetoks tubuh Anda, tapi meningkatkan asupan air sehingga mempermudah proses pembuangan racun melalui urine.
- Alternatif untuk orang yang tidak suka air putih
Anda memerlukan asupan air yang cukup untuk menjaga kelangsungan berbagai fungsi tubuh.
Itu sebabnya, Anda perlu minum sedikitnya 8 gelas air putih dalam sehari. Namun, faktanya cukup banyak orang yang tidak suka minum air putih. Inilah satu lagi manfaat infused water. Minuman ini bisa menjadi alternatif untuk orang yang tidak suka air putih.