Selain itu, khasiat buah apel dapat membantu menjaga berat badan yang sehat, yang dapat membuat Anda terlihat dan merasa lebih segar dan cantik. Namun ingat untuk mengonsumsi dalam porsi yang cukup dan sehat.
Buah apel juga mengandung berbagai macam nutrisi yang baik untuk kesehatan, diantaranya:
- Vitamin C
Buah apel mengandung vitamin C yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi sel-sel dari kerusakan oksidatif.
Baca Juga:Cara Membuat Infused WaterDugem Sehat Bikin Happy dan Langsing
- Serat
Buah apel mengandung serat yang dapat membantu mencegah sembelit dan mengontrol kadar gula darah.
- Kalsium
Buah apel mengandung kalsium yang dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan gigi.
- Potassium
Buah apel mengandung potassium yang dapat membantu menjaga tekanan darah normal dan kesehatan jantung.
- Vitamin A
Buah apel mengandung vitamin A yang dapat membantu menjaga kesehatan mata dan kulit.
- Vitamin B
Buah apel mengandung beberapa jenis vitamin B yang dapat membantu menjaga kesehatan otak dan sistem saraf.
- Flavonoid
Buah apel mengandung flavonoid yang memiliki efek anti-inflamasi dan antioksidan.
Itu hanyalah beberapa dari banyak nutrisi yang terdapat pada buah apel, namun pastikan untuk mengonsumsi dalam porsi yang cukup dan sehat.
Baca Juga:6 Manfaat Infused Water untuk KesehatanManfaat Alpukat untuk Diet
Makan buah apel dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung, kanker, dan diabetes. Buah apel juga dapat membantu menjaga berat badan yang sehat karena kandungan serat yang tinggi. Selain itu, buah apel juga dapat membantu membersihkan usus dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. (*)