RADARSPORTS.ID – Kulit apel punya banyak manfaat untuk kesehatan. Kulit apel mengandung banyak nutrisi yang baik untuk kesehatan, termasuk serat, vitamin A, vitamin C, vitamin K, dan beberapa mineral seperti potassium dan magnesium.
Kulit apel adalah bagian dari buah apel yang terletak di luar daging buah. Kulit apel biasanya digunakan untuk membuat jus, jelly, dan cuka. Kulit apel juga kaya akan serat dan zat antioksidan yang baik untuk kesehatan. Namun, kulit apel juga mengandung senyawa yang disebut fitat, yang dapat menghambat penyerapan nutrisi. Beberapa orang mungkin juga alergi terhadap kulit apel.
Beberapa manfaat kesehatan yang dapat diperoleh dari konsumsi kulit apel antara lain:
Baca Juga:Cara Memilih Apel yang BagusCara Membuat Apel Pie
Kulit apel dapat membantu meningkatkan elastisitas kulit dan mencegah kerusakan kulit yang disebabkan oleh radikal bebas. Ini juga mengandung senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dan menenangkan kulit yang iritasi.
Beberapa produk perawatan kulit mengandung ekstrak kulit apel sebagai komponen aktif, yang dapat digunakan untuk memperbaiki tekstur kulit, mengurangi keriput, dan meningkatkan penampilan kulit secara keseluruhan. Namun, perlu diingat bahwa hasil yang didapat setiap orang berbeda-beda.
- Meningkatkan kesehatan saluran cerna
Serat yang terkandung dalam kulit apel dapat membantu menjaga kesehatan usus dan mencegah masalah saluran cerna seperti sembelit.
- Menurunkan risiko kanker
Zat antioksidan yang terkandung dalam kulit apel dapat membantu menurunkan risiko kanker.
Namun, perlu diingat bahwa kulit apel juga mengandung senyawa yang disebut fitat, yang dapat menghambat penyerapan nutrisi. Beberapa orang mungkin juga alergi terhadap kulit apel. Nah banyak sekali kan manfaat kulit apel, maka mulai saat ini jangan buang kulit apel. (*)