RADARSPORTS.ID – Khasiat biji pepaya sangat banyak. Dalam buah pepaya, tak hanya buahnya saja yang punya segudang manfaat, bijinya juga memiliki beberapa manfaat kesehatan.
Ingatlah bahwa biji pepaya harus dimakan dalam jumlah yang moderat karena dapat menyebabkan masalah pencernaan jika dikonsumsi dalam jumlah besar.
Mengonsumsi biji pepaya dapat memberikan beberapa manfaat kesehatan, seperti meningkatkan sistem pencernaan dan mengurangi risiko penyakit jantung. Namun, jumlah biji yang dikonsumsi harus dibatasi karena mereka juga mengandung protease papain, yang dapat menyebabkan efek samping seperti sakit perut dan diare jika dikonsumsi dalam jumlah besar. Selain itu, biji pepaya juga dapat menyebabkan alergi pada beberapa orang. Sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi biji pepaya.
Baca Juga:Cara Langsing dengan PepayaManfaat Pepaya untuk Kesehatan
Sementara itu, ada beberapa cara untuk mengonsumsi pepaya, beberapa di antaranya adalah:
- Makan mentah: Pepaya yang sudah matang dapat dimakan mentah sebagai buah segar.
- Jus: Anda dapat membuat jus pepaya dengan mencampur daging buah pepaya yang sudah dihaluskan dengan sedikit air atau susu.
- Salad: Anda dapat menambahkan potongan pepaya yang sudah matang ke dalam salad sebagai bahan tambahan.
- Smoothie: Anda dapat menambahkan potongan pepaya yang sudah matang ke dalam smoothie sebagai bahan tambahan.
- Masker wajah: Anda dapat menggunakan daging buah pepaya sebagai masker wajah untuk melembapkan dan menyegarkan kulit.
Pepaya adalah salah satu jenis buah yang sering dikonsumsi di berbagai negara. Buah ini kaya akan vitamin A, vitamin C, dan serat. Pepaya juga dipercaya memiliki manfaat untuk kesehatan, seperti menurunkan risiko kanker dan mencegah kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas. Namun, juga harus diingat bahwa pepaya memiliki kandungan latex yang dapat menyebabkan alergi pada beberapa orang. (*)