Manfaat Kiwi untuk Kesehatan

4. Mengandung kalium yang dapat membantu menjaga tekanan darah normal dan menurunkan risiko stroke.

5. Kaya akan antioksidan yang dapat membantu mencegah kerusakan sel yang diakibatkan oleh radikal bebas.

6. Membantu menurunkan kadar kolesterol dan glukosa darah, yang dapat membantu mencegah penyakit jantung dan diabetes.

Berikut ini kandungan nutrisi yang ada di buah kiwi

Kandungan Buah Kiwi

Baca Juga:Manfaat Tomat untuk WajahCara Mengolah Tomat

Buah kiwi mengandung berbagai nutrisi yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh. Beberapa kandungan nutrisi yang terdapat dalam buah kiwi di antaranya adalah:

1. Vitamin C

Kiwi mengandung lebih banyak vitamin C dibandingkan dengan jeruk. Vitamin C adalah antioksidan yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah infeksi.

2. Serat

Kiwi mengandung serat yang membantu menjaga kesehatan usus dan menurunkan risiko kanker usus.

3. Vitamin E

Kiwi mengandung vitamin E yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif.

4. Kalium

Kiwi mengandung kalium yang membantu menjaga tekanan darah normal dan menurunkan risiko stroke.

5. Antioksidan

Kiwi mengandung antioksidan yang membantu mencegah kerusakan sel yang diakibatkan oleh radikal bebas.

6. Vitamin K

Kiwi mengandung vitamin K yang membantu pembekuan darah dan pembentukan tulang.

Baca Juga:Manfaat Tomat untuk KesehatanCara Mengolah Pare Agar Tidak Pahit

7. Folat

Kiwi mengandung folat yang membantu pertumbuhan sel dan pembentukan darah.

8. Vitamin B6

Kiwi mengandung vitamin B6 yang membantu pembentukan neurotransmiter yang dibutuhkan untuk fungsi saraf yang normal.

Itu beberapa kandungan nutrisi pada kiwi, namun kandungan lain seperti karbohidrat, protein, lemak, dll juga terdapat dalam jumlah yang cukup pada kiwi. Nah banyak sekali kan manfaat buah kiwi, ayo mulai konsumsi kiwi dari sekarang. (*)