SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Cara Membuat Jus Kiwi

Manfaat Kiwi untuk Kesehatan
Kiwi adalah buah yang kaya akan nutrisi dan memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan.
0 Komentar

RADARSPORTS.ID – Cara membuat jus kiwi mudah dan sederhana, Anda akan memerlukan:

2-3 buah kiwi, kupas dan potong-potong

1/4 cangkir gula atau madu (opsional)

1/2 cangkir air

Cara membuatnya:

Masukkan potongan kiwi ke dalam blender.

Tambahkan gula atau madu dan air ke dalam blender.

Blend hingga halus.

Saring jus melalui saringan untuk menghilangkan biji-biji.

Sajikan jus kiwi dingin.

cara membuat salad kiwi

Untuk membuat salad kiwi, Anda akan memerlukan:

2-3 buah kiwi, kupas dan potong-potong

1/4 cangkir mentimun, iris-iris

1/4 cangkir buah strawberry, potong-potong

1/4 cangkir blueberry

1/4 cangkir keju feta, parut

1 sdm yogurt plain

1 sdt madu

1 sdt jus lemon

1/4 sdt garam

Cara membuatnya:

Potong-potong kiwi, mentimun, strawberry, dan blueberry.

Letakkan potongan buah-buahan tersebut ke dalam wadah.

Tambahkan keju feta di atasnya.

Dalam wadah lain, campurkan yogurt, madu, jus lemon, dan garam.

Tuangkan dressing di atas salad.

Aduk rata dan sajikan.

cara membuat jus kiwi youghrt

Untuk membuat jus kiwi yogurt, Anda akan memerlukan:

2-3 buah kiwi, kupas dan potong-potong

1/2 cangkir yogurt plain

1/4 cangkir gula atau madu (opsional)

1/4 cangkir air

Cara membuatnya:

Baca Juga:Manfaat Kiwi untuk KesehatanManfaat Tomat untuk Wajah

Masukkan potongan kiwi, yogurt, gula atau madu, dan air ke dalam blender.

Blend hingga halus.

Saring jus melalui saringan untuk menghilangkan biji-biji.

Sajikan jus kiwi yogurt dingin.

Jika Anda ingin memberi rasa yang lebih kaya, Anda bisa menambahkan es krim vanilla atau yoghurt rasa buah pada saat blending.

Manfaat buah kiwi

Kiwi adalah buah yang kaya akan nutrisi dan memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan. Beberapa manfaat kiwi untuk kesehatan di antaranya adalah:

  1. Mengandung serat yang dapat membantu menjaga kesehatan usus dan menurunkan risiko kanker usus.
  2. Kaya akan vitamin C, yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah infeksi.
  3. Mengandung vitamin E, yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif.
  4. Mengandung kalium yang dapat membantu menjaga tekanan darah normal dan menurunkan risiko stroke.
  5. Kaya akan antioksidan yang dapat membantu mencegah kerusakan sel yang diakibatkan oleh radikal bebas.
  6. Membantu menurunkan kadar kolesterol dan glukosa darah, yang dapat membantu mencegah penyakit jantung dan diabetes. (*)
0 Komentar