RADARSPORTS.ID – Berikut ini tips memilih pakaian olahraga yang tepat. Pakaian olahraga yang tepat merupakan salah satu kunci utama untuk berolahraga dengan nyaman. Pakaian olahraga perlu disesuaikan dengan jenis olahraga yang Anda lakukan. Dengan demikian, Anda pun dapat bergerak dengan lebih nyaman dan aman.
Tak hanya meningkatkan rasa nyaman, mengenakan pakaian olahraga yang tepat juga dapat menghindarkan Anda dari rasa lelah berlebih dan risiko cedera pada anggota tubuh, mulai dari terkilir, dislokasi sendi, nyeri lutut, hingga nyeri punggung.
Tips Memilih Pakaian Olahraga yang Tepat
Ada beberapa tips yang dapat Anda ikuti untuk memilih pakaian olahraga dengan tepat dan sesuai kebutuhan, di antaranya:
Baca Juga:Tips Agar Tidak Minder Saat Nge-GymTips Latihan Angkat Beban untuk Pemula
- Pilih bahan pakaian yang nyaman
Setiap bahan pakaian olahraga memiliki kelebihan dan kekurangannya masing-masing. Contohnya, pakaian olahraga berbahan katun terasa sangat nyaman di kulit dan mampu menyerap keringat dengan baik. Karena mudah menyerap keringat, pakaian jenis ini justru terasa lebih lembap dan berat saat digunakan.
Sementara itu, pakaian olahraga dengan bahan sintetis, seperti polypropylene, dapat mempercepat penguapan keringat dari kulit dan menjaga suhu tubuh tetap stabil. Bahan ini dinilai lebih cocok digunakan untuk Anda yang melakukan olahraga yang berat dan banyak berkeringat.
Anda tidak disarankan untuk menggunakan pakaian olahraga berbahan dasar plastik atau karet, karena keduanya susah menyerap keringat, sehingga keringat dan panas tubuh akan terperangkap.
- Pilih pakaian dengan ukuran yang pas
Tak hanya bahan, ukuran pakaian olahraga juga harus disesuaikan dengan jenis olahraga yang akan Anda lakukan. Anda disarankan untuk memilih pakaian yang tidak terlalu longgar maupun terlalu ketat.
Sebagai contoh, pilihlah pakaian olahraga yang dapat merenggang atau melar, tetapi pas di tubuh, saat Anda melakukan yoga atau pilates. Pakaian tersebut akan membantu Anda untuk menggerakan tubuh dengan lebih leluasa.
Sementara itu, Anda sebaiknya tidak mengenakan celana panjang yang longgar saat berlari atau bersepeda, karena berisiko membuat Anda terjatuh akibat tersandung saat berlari atau tersangkut pada pedal sepeda.