Buat lekukan pada tangan hingga membentuk sudut 90 derajat, kemudian gerakkan kedua tangan ke depan dan ke belakang. Hal ini meningkatkan kecepatan kamu berjalan dan akan membakar lebih banyak kalori.
Manfaat Lain dari Berjalan Kaki
Rutin melakukan berjalan kaki tidak hanya dapat mengecilkan perut, namun juga berdampak positif pada kesehatan kamu. Berikut ini manfaat lain dari berjalan kaki yang perlu diketahui.
Dilansir dari Better Health, rutin berjalan kaki dapat menurunkan risiko penyakit jantung maupun penyakit stroke. Selain itu, berjalan kaki juga memperkuat kondisi tulang agar terhindar dari cedera yang dapat terjadi.
Baca Juga:Olahraga Bisa Meningkatkan KecantikanDosis Olahraga yang Dianjurkan agar Tetap Sehat
Dilansir dari situs halaman Prevention, rutin melakukan olahraga berjalan kaki dapat meningkatkan kondisi kesehatan pencernaan. Studi yang ditulis dalam Journal of Experimental Psychology, Learning, Memory, and Cognition juga mengungkapkan rutin berjalan kaki memicu kreativitas seseorang. (*)
Sumber: https://www.halodoc.com/artikel/cara-mudah-mengecilkan-perut-dengan-berjalan-kaki