Pada dasarnya, semua olahraga lari dapat membantu menurunkan berat badan. Jika Anda kurang berlari, maka makanan yang dikonsumsi sehar-hari akan menjadi tumpukan lemak dan tubuh bertambah gemuk.
Jika tidak ingin seperti itu, Anda harus memaksa tubuh supaya jaringan lemak bisa dipecah menjadi energi dengan melakukan latihan treadmill.
Sama halnya seperti lari di luar ruangan, manfaat treadmill juga dapat menstabilkan peredaran darah, menguatkan jantung, mempertahankan keseimbangan metabolisme tubuh agar tetap prima, serta mampu mempertahankan kekuatan otot. (*)
Sumber: https://www.bola.com/ragam/read/4109644/15-manfaat-treadmill-bagi-kesehatan-bantu-menurunkan-berat-badan