- Bisa Mengatur Porsi Makan
Faktanya, makanan yang kamu beli di restoran cenderung memberikan lebih dari ukuran porsi yang disarankan. Begitu banyak orang yang makan berlebihan setiap hari dan mengonsumsi lebih banyak kalori daripada yang diperlukan bisa memicu kelebihan berat badan.
Jadi, saat kamu menyiapkan makanan sendiri, kamu dapat mengontrol porsi, dan kamu yang tahu persis bahan apa yang akan dimasukkan ke dalam tubuh. Karena itu, menyiapkan makanan telah menjadi kebiasaan baru untuk mencapai target berat badan ideal yang mudah dilakukan.
- Menurunkan Tingkat Stres
Mencari tahu apa yang harus dibuat untuk makan malam mungkin tampak sederhana. Namun, bagi sebagian orang, berjuang dengan kebingungan memilih makanan setiap hari bisa membuat stres. Saat menyiapkan makanan untuk seminggu, kamu jadi tidak harus terlibat dalam sumber stres itu setiap hari.
Baca Juga:Cara Biar Enggak Malas BerolahragaTips Mendengarkan Musik saat Olahraga
- Mendapatkan Keterampilan Praktis Baru
Jika kamu ingin lebih percaya diri di dapur, menyiapkan makanan bisa menjadi cara belajar yang hebat. Persiapan makanan dapat membantu kamu menemukan resep baru. Kemampuan memasak kamu pun jadi bertambah.
- Menciptakan Hubungan yang Lebih Baik dengan Makanan
Saat kamu menyiapkan makanan, kamu akan belajar lebih banyak tentang nutrisi dan bagaimana memperlakukan makanan sesuai nutrisi yang terkandung di dalamnya. Dengan begini, kamu memiliki hubungan yang lebih baik dengan makanan, kamu jadi tahu jenis makanan apa yang harus lebih sering di makan dan mana yang harus dihindari. (*)
Sumber: https://www.halodoc.com/artikel/food-preparation-bisa-bikin-hidup-lebih-sehat-ini-faktanya