RADARSPORTS.ID – Apa manfaat ikan gabus yang harus dimakan bek Persib Zalnando? Pemain berusia 26 tahun ini harus istirahat selama 4 bulan akibat patah engkel.
Zalnando menyebut rekannya di Persib Bandung Dedi Kusnandar dan Deden Natshir menyarankannya untuk memakan ikan gabus selama pemulihan cedera.
Apa Manfaat Ikan Gabus?
Ikan gabus, selain dikenal sebagai ikan yang lezat, juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa. Ikan ini mengandung banyak nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh. Seperti protein, asam amino, vitamin, dan mineral.
Baca Juga:Bek Persib Bandung Zalnando Ingin Segera Kembali BermainTelinga Berdengung: Gejala dan Penyebab yang Perlu Diketahui
Menurut penelitian, ikan gabus dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
Ikan gabus mengandung omega-3, asam lemak esensial yang telah terbukti dapat meningkatkan kesehatan jantung dengan menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol dalam darah.
Selain itu, ikan gabus juga dapat membantu meningkatkan kesehatan otak dan sistem saraf. Ikan gabus mengandung zat besi, mineral penting yang membantu membentuk sel darah merah dan mempertahankan fungsi saraf yang sehat.
Kandungan asam amino dalam ikan gabus juga membantu meningkatkan kognisi dan konsentrasi.
Ikan gabus juga dikenal sebagai sumber protein berkualitas tinggi yang mudah dicerna. Protein sangat penting untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh. Termasuk otot dan tulang.
Kandungan protein yang tinggi dalam ikan gabus membuatnya menjadi pilihan yang bagus untuk pemulihan setelah cedera atau latihan fisik yang berat.
Selain manfaat kesehatan, ikan gabus juga memiliki nilai ekonomi yang cukup tinggi. Permintaan ikan gabus terus meningkat, terutama di negara-negara Asia, dan menjadikannya sebagai salah satu komoditas perikanan yang menguntungkan.
Baca Juga:Rahasia dan Mitos Seputar Sejarah Tai ChiPrediksi Susunan Pemain Torino vs Bologna di Liga Italia, Head to Head dan 5 Pertandingan Terakhir
Dalam rangka memaksimalkan manfaat kesehatan dari ikan gabus, disarankan untuk memasaknya dengan cara yang sehat. Seperti dikukus atau dipanggang, daripada digoreng.
Selain itu, pastikan untuk memilih ikan gabus segar dan berkualitas untuk memastikan bahwa Anda mendapatkan manfaat nutrisi yang optimal dari ikan ini.