RADARSPORTS.ID – Cara mengatasi ASI seret ini merupakan tips yang dibagikan salah satu produk makanan ASI Booster. Yang mana sebagian kaum ibu kerap merasa frustasi lantaran ASI-nya tidak lancar. Hal ini tentu memembuat waswas dan menyulitkan ibu-ibu untuk memberikan ASI eksklusif pada sang bayi.
Pada kesempatan kali ini kami akan mengulasnya kembali agar para pembaca dapat mengetahui cara mengatasi ASI seret. Kalau pun anda yang membaca tulisan ini adalah pria, anda dapat membagikannya kepada isteri atau saudara anda yang sedang memgalami kesulitan memberikan ASI eksklusif.
Lalu, bagaimana mengatasi ASI seret itu? Sebenarnya secara umum langkah mengatasi ASI seret ada dua, yang tidak menimbulkan risiko.
1.1 Bawang Putih
Baca Juga:Dewa United Esports Wakili Indonesia ke ALGS London3 Hero Mobile Legends untuk Mengalahkan Lapu-Lapu
Mengutip laman Halodoc, bawang putih tidak hanya dapat menambah imunitas dan mencegah penyakit jantung. Tapi juga dapat melancarkan produksi ASI.
Untuk mendapatkan manfaatnya, anda bisa menambahkan bawang putih pada masakan sebagai bumbu. Sehingga produksi ASI anda akan bertambah lancar.
1.2 Sayuran Hijau
Manfaat sayuran hijau seperti bayam, kangkung dan sawi telah diketahui sejak lama. Sayuran ini mengandung zat besi, kalsium dan asam folat. Baik untuk memperlancar produksi ASI. Setidaknya ibu menyusui disarankan menyantap sayuran hijau ini sekali dalam sehari
1.3 Wortel
Selain kaya akan vitamin A yang dapat menyehatkan mata. Wortel juga dapat menjaga kualitas air susu ibu alias ASI. Untuk mendapat manfaatnya, ibu disarankan mengonsumsinya secara mentah atau membuatkan salad atau jus agar lebih enak dinikmati. Bisa juga mencampurnya dengan apel atau jeruk agar rasanya tidak terlalu hambar.
1.4 Salmon
Ikan salmon sebagaimana kita ketahui mengandung omega-3 dan asam lemak esensial atau EFA. Kandungan ini membuat ASI yang dihasilkan lebih bergizi untuk anak. Untuk mendapat manfaatnya busui bisa menginsumsinya sebagai lauk saat makan. Baik itu dengan cara mengukus, memanggang ataupun menggorengnya.