RADARSPORTS.ID – Apa manfaat ikan gabus yang harus dimakan bek Persib Zalnando? Pemain berusia 26 tahun ini harus istirahat selama 4 bulan akibat patah engkel.
Zalnando menyebut rekannya di Persib Bandung Dedi Kusnandar dan Deden Natshir menyarankannya untuk memakan ikan gabus selama pemulihan cedera.
Apa Manfaat Ikan Gabus?
Ikan gabus, selain dikenal sebagai ikan yang lezat, juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa. Ikan ini mengandung banyak nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh. Seperti protein, asam amino, vitamin, dan mineral.
Baca juga: Manfaat Tulang Sapi, Bisa Kuatkan Persendian
Menurut penelitian, ikan gabus dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
Ikan gabus mengandung omega-3, asam lemak esensial yang telah terbukti dapat meningkatkan kesehatan jantung dengan menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol dalam darah.
Selain itu, ikan gabus juga dapat membantu meningkatkan kesehatan otak dan sistem saraf. Ikan gabus mengandung zat besi, mineral penting yang membantu membentuk sel darah merah dan mempertahankan fungsi saraf yang sehat.
Baca juga: Manfaat Daging Sapi, Bisa Memulihkan Cedera
Kandungan asam amino dalam ikan gabus juga membantu meningkatkan kognisi dan konsentrasi.
Ikan gabus juga dikenal sebagai sumber protein berkualitas tinggi yang mudah dicerna. Protein sangat penting untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh. Termasuk otot dan tulang.