- Renang
Berenang dapat membuat pikiran tetap fokus dan membantu mengalihkan pikiran dari masalah yang sedang dialami. Selain banyak menggerakkan anggota tubuh, berenang juga membantu menjaga jiwa tetap sehat. Alasannya, berenang membuat kita harus berinteraksi dengan orang lain yang juga kebetulan berenang di tempat yang sama. Jadi hati dan pikiran akan lebih bahagia dan tenang saat merutinkan olahraga ini.
Nah, itulah beberapa jenis olahraga yang tidak hanya sehat bagi tubuh, tetapi juga mental. Penting untuk diketahui bahwa apapun jenis olahraganya, jika ingin mendapatkan manfaat yang maksimal, kamu perlu melakukannya secara rutin, serta diimbangi dengan pola makan sehat dan tidur yang cukup. (*)
Sumber: https://www.halodoc.com/artikel/5-jenis-olahraga-yang-baik-untuk-kesehatan-mental