RADARSPORTS.ID – Senam kegel punya banyak manfaat, salah satunya bisa kencangkan miss v alias vagina. Senam Kegel merupakan jenis latihan yang bertujuan untuk mengencangkan otot-otot panggul pada wanita. Latihan ini bermanfaat untuk meningkatkan kekuatan otot-otot panggul, yang dapat membantu menjaga kesehatan organ-organ reproduksi wanita dan meningkatkan kualitas hubungan seksual. Beberapa manfaat dari senam kegel adalah:
- Mencegah inkontinensia urin
Otot-otot panggul yang kuat dapat menjaga agar kandung kemih tidak keluar tanpa sengaja saat batuk, bersin, atau melakukan aktivitas fisik berat.
- Meningkatkan kualitas hubungan seksual
Otot-otot panggul yang kuat dapat membantu wanita mengalami orgasme lebih intens dan meningkatkan sensasi seksual.
Baca juga: Stroberi, Si Mungil Kaya Vitamin
- Mencegah prolaps uteri
Otot-otot panggul yang kuat dapat mencegah terjadinya prolaps uteri, yaitu jatuhnya rahim ke dalam vagina.